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お散歩で見つけた発見、momoのひとり言、応援してます阪神タイガース


by risu-29
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自主リハビリ

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今日は、
自転車15分こいで…足ゆっくり動かしてかな?

トレーニングの機械
20回ほど足でおして

ついでに上半身を鍛えるF488.gif
足のストレッチをして〜
プールで15分ほど歩く
ちょっと油断をしたら、変な着地で激痛だったー(∋_∈)
普通に歩けるようになるのか
へこみそうだったから…野菜補給のお昼F37E.gif

まいう〜(#>∪<#)


そして土日が終わる〜F7CE.gif
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by risu-29 | 2016-01-31 15:32 | 日記

おたすけグッズ

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膝のリハビリグッズを買いました

負荷をかけるためのANKLE WEIGHT

今は、地道に筋トレをがんばるしかなく
その効果がではじめるのが、2〜3ヶ月後かなぁ…らしいです

先はまだまだ長いのです F7F6.gif
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by risu-29 | 2016-01-31 00:58 | 日記

いいもんだぁ〜(o^ω^o)

リハビリの帰りに

つっ、ついに
一人カラオケデビューF6DC.gifしてきましたF649.gifF7CE.gif


受付で、ちょっと恥ずかしくて、、

話しには聞いていましたが、わたしの前の人も、ひとり
待ってる間にも、ひとりのお客さんが…
ひとりの方って、普通にいらっしゃるのね(*^_^*)…とホッとしました


システムや機械はしどろもどろでしたが(ノ∀<*)
ひたすら歌って
自分でもおどろきな大声がでたF7EE.gif
なんて楽しいo(^-^)o

お店をでた時の、開放感もいい!

楽しかったぁF649.gif
また行こうっと!


心が折れそうだったのが
復活よーF488.gif
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by risu-29 | 2016-01-30 17:21 | 日記

あんまり寒いので

今朝はマフラーありでも、耳がちめたいF7CE.gif

朝の通勤、駅までの歩くあいだ
パーカーとコートのフードを軽くかぶってみたら

冷たい風があたらないだけでも、ナイスF6D2.gif


電車の窓に映るわたしの姿は…
着ぐるみだるまみた〜いでした
ちょっと恥ずかしい朝でした(ノ∀<*)
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by risu-29 | 2016-01-25 20:44 | 日記

身体あったまる〜お昼

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おさむうございます

お昼は、温まるグラタンをいただいています

器が小さめでちょうどいい量です(*^_^*)

だいすきな鶏肉と玉ねぎが、たくさん入っていました。
まいう〜(#>∪<#)


今宵から、極寒になるらしいですねF65D.gif
みなさまお気をつけて…


わたしも、着込むぞー
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by risu-29 | 2016-01-23 14:32 | 日記

六角レンチ

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部屋の扉の、はずれたネジをしめるのにあうドライバーが見つからず、あわてていたら

…(?_?)
ネジ穴が、普通のネジ穴じゃないF7CE.gif

工具入れを家捜しして、六角レンチを発見しました


順番にネジ穴とあわせてみると…ピッタリのレンチ発見!

無事、扉は復活いたしましたーF6C2.gif
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by risu-29 | 2016-01-17 23:32 | 日記

しあわせの美容院


ばっさりと髪を切りました
ちょっと寒いですF7CE.gif

まだ伸ばす予定でしたが、足のリハビリでプールに行くことになり…

今は、自由に歩けない何をするにも時間がかかる
髪を乾かすことも考えて
涙ながらに(;_;)、、、
いやいや、また伸ばせばよいからね


美容師さんにリクエストしたのは
2年かけて伸ばした前髪はそのままで、
梅雨ぐらいにまた結べたらいいなぁ

あとはお任せしました

長いところは20cm近く切った…髪を切って悲しくなるのは初めてかもしれないです

安心してください、肩すれすれまであります(*^o^*)


○十年前の、小学生時代と同じ髪型だぁー(笑)

髪型だけね(≧∇≦)
他は目をつぶってねー
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by risu-29 | 2016-01-17 18:34 | 日記

おいしい紅茶

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紅茶が好きで
果物が入っている紅茶は、ためしたくなります!

特に、こちらの季節限定フルーツティー大好きです
果物は…
りんご、
オレンジ、
グレープフルーツ、
レモン

ちょっと甘味も入って、

まいう〜(#>∪<#)
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by risu-29 | 2016-01-06 21:15 | 日記
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今日からリハビリ始め…
世間は仕事始め!おつかれさまです

先に市役所へ寄ったら、なんとまあ大混雑でした。
用事は、明日にしようF7CE.gif

…で、お昼ご飯をしようとお店に入ると…
店内はこれまた、大混雑!

今日はあたたかいから、外のお席でゆっくりいただきました(*^o^*)
行き来するみなさんをみながら…
まいう〜(#>∪<#)


今日はコートがいらないポカポカ陽気
すごしやすいです…寒い日がこわーい


では気合い入れてリハビリ行ってきます(`∇´ゞ
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by risu-29 | 2016-01-04 14:40 | 日記

亀田音楽専門学校

年賀状のお返事を書きながら
たまたまEテレをつけたら…

面白い番組を放送しているではないですか(*^o^*)
今宵は、メロディーラインを際立てる「ハモり」についてのお話…らしい
ハモハモ大作戦

いろいろなハモりの方法を説明しながら
ゲストのゴスペラーズさんのお歌も聞けて、うれしいわたし☆(-^▽^-)☆


1月から新しいシーズンが始まるようなので、録画F37E.gifしま〜す(*^_^*)
いい番組見つけちゃった〜
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by risu-29 | 2016-01-03 02:09 | 日記